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「蓝宝坚尼娱乐场老虎机」土豆这样做,营养美味,不长脂肪越吃越瘦

2020-01-11 08:59:55

「蓝宝坚尼娱乐场老虎机」土豆这样做,营养美味,不长脂肪越吃越瘦

蓝宝坚尼娱乐场老虎机,可能秋天贴秋膘贴过了,这两天天开始凉了,翻出去年的冬装竟然拉不上链了,使劲折腾了会儿还把链子扯坏了。于是决定减肥,虽然常嚷嚷着减肥但是没一次成功过,这次我可是下了狠心了。我是个吃货不可能绝食减肥,我决定边吃好吃的边减肥,听说过用葡萄干代替糖类可以帮助减肥,那就试试有没有效果。鲜果买了最喜欢吃的蓝莓,树莓,牛油果,真心贵啊,但吃到了嘴里感觉又值了。这土豆泥味道是真不错,饱腹感很强,早中晚餐都很适合食用,一起来看看怎么做的吧~

【食材】蓝莓适量,树莓适量,牛油果半个,小土豆3个,加州葡萄干适量,盐少许,罗勒叶少许

【制作步骤】

1,准备好所有材料

2,土豆冷水煮10分钟左右,直到筷子能穿透即可

3,去皮切小块

4,用料理机搅打成泥

5,加入加州葡萄干,少许盐和罗勒叶拌匀

6,水果洗净切片摆盘

放入土豆泥就可以开吃啦,土豆泥减肥大法,真的有效果。

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